187 days left?

So it is what 186-187 days left until Marathon day, I’ve got shoes sorted, I’ve started fundraising and I have sort of planned how I want o train and what happens….?

Obviously my heels start playing up 😦
It is either Plantar Facitis or inflamed heel pad, the good news is it can normally be fixed, the bad news the first appointment with an orthopedic is 45 days from now unless I go private….Not good 😦
Oh well I am going to run in April no matter what but ideally I wanted a good time as well. I am going to search the mighty internet for exercises to self heal and try that for a week otherwise I am seriously going to consider going private. Perhaps any of my readers have had the same and know of any good exercises or something else that might work, or better still any runners out there who have had the same???

Swedish
Jaha 186-187 dagar kvar om jag kan räkna och vad händer? Jo jag har fått ont i hälarna, inte kul.

Det är antingen Plantar Facitis eller inflammerad hälkudde (säger man så?) De bra nyheterna är att det går oftast att fixa, de dålig är att nästa lediga tid hos orthopeden är om 45 dagar om jag inte går privat dvs.
Ska söka på nätet efter lite själv hjälp övningar och prova i en vecka annars så ska jag ta mig en seriös funderare på att gå privat. Men om ni läsare varit med om samma och har några tips berätta gärna.

Advertisements

Leave a comment

Filed under Running, Running Injuries

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s